ピアサポートでちょっと一息

躁うつ病を患う者として、これは「意を得たり」と感じた”言葉”に出会うたびに残しておこうと考えました。本質を突いたもの、治療に役立つもの、救ってくれるもの。そんな名言を積み重ねていこうと思います。

◆「気分屋的に生きれば、気分は安定する。」◆
←神田橋先生が双極性障害の患者さんに、標語のように伝えている一言だそうです。http://chigatta.exblog.jp/より

◆程々が苦手◆
←「～しやすい」とも言える。最近ネットで知ったがついつい行き過ぎたりするので、心したいところ。

◆自分の力量以下のことを全力を尽くしてやる◆
←これも、どこで知ったか分からないが名言だと思う。

◆頑張れる自分が病気で、頑張ることをしない（できない）自分が正常◆
←カゼさんのサイトを参考にアレンジ
目が覚めます。程々に生きることこそ、病気とは距離を置いた状態であるということです。
なんとparadoxに満ちた病気なんでしょうか。

◆ムリしない◆
←当たり前すぎることであるが、人から見て「本当にしなくてもいいのにどうして？」というような「ムリ」をしていることがある。その場その場ではどうってことないように見えるが、結構負担になっているし、そういう負担（ストレス）に対して「間違いなく弱い」自分というものをいい加減自覚するべき。